1.
静心沉淀,思维回归本源,让内心安宁成为恒久的行走】
2.
感受身体的每一寸肌肤,让心灵与身体彼此融洽共存】
3.
瑜伽是一个循序渐进的过程,沉淀而来,一定要耐心等待自己的成长】
4.
瑜伽中每个姿势都需要身体的协调与平衡,体现着人与自然的和谐共生】
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在瑜伽中,呼吸是重要的,当你的呼吸和姿势同步时,身体也得到了极大的解放和舒缓,心灵也随之舒畅】
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瑜伽是可以通过释放身体的压抑而使自我修复的唯一途径】
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在瑜伽中,最重要的是把今时今日的自己直接呈现在镜头前,接受自己,也接受周围的人和环境】
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静坐冥想是瑜伽的重要方法之一,这是一种放松和光化的过程,可以使身体和心灵得到一种平静,清新和调和的状态】
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瑜伽时比赛没有任何意义,唯一的目的就是让你更加接近内在的平静与和谐】
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瑜伽并不追求完美的姿态,而是要远离肉体的束缚,追求精神的解脱】
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瑜伽的实质不在于得到一种姿势,而在于如何建立一种全新的、贯穿坚持的关系态度】
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瑜伽是没有结局的修行,每个人都只是不断在自己的瑜伽路上修行】
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瑜伽让我们身心合一,体验到一个真实的自己,也更好地感知了周围的一切】
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在瑜伽中,平衡身体姿势的前提是要平衡自己的心理和情绪,让身体变得轻松自在】
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人需要面对一切的困难和挑战,取回我们内心深处的安宁与坚忍,这是瑜伽带给我们的睿智】
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瑜伽中着重的是心灵角度的改变,意识和意愿的改变反过来促使肉体的进展和变化】
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不要拘泥于瑜伽的技巧或者姿势的完美展示,用心体会自己的力量,做到心与身相符】
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忠实于自己,接受不完美,善待自己的身体和思维,用瑜伽呈现我们最真实、最好的一面】
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瑜伽是一种全方位的锻炼方式,可以炼出优美的身体,表现出强大的精神和意志力】
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瑜伽并非一种奢侈的东西,它是让我们与身体和心灵合一的重要方法,通过它我们可以慢慢感知生命中最重要的东西】